Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 22 julho 2020
|
62,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 5,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1219 kcal
|
Gord: 48,14g | Prot: 84,93g | Carbs: 117,50g.
Café da Manhã: Лук, Сельдь, Хлебный Дом Бездрожжевой Хлеб Здоровье, Мирролла Рыбий Жир , Минская Марка Сливки 10%, Главмолоко Молоко 2,5%, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Магнит Банан, Ежевика, Яйцо, С.Пудовъ Мука Рисовая, Минская Марка Творог "Мягкий" 4%. Almoço: Fitstart Хлебцы Мультизлаковые с Пророщенными Зёрнами и Соком Лесные Ягоды, Слобода Масло Подсолнечное, Капуста Белокочанная, Рагу из Баклажанов, Куриное Филе. Jantar: Окрошка(Мояя), Крымская Коровка Плавленый Сыр Янтарь. Lanches/Outros: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Арбуз. mais...
|
|
1588 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,3 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de Ксения7777777777777
|