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BF%: 19.9 🤘🏾
60 hour water fast closed this morning. Refueling for a mid-distance later this morning.
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74,5 kg
Perdidos até agora: 30,5 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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3542 kcal
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Gord: 159,69g | Prot: 159,40g | Carbs: 358,46g.
Café da Manhã: Low Fat Soy Milk, Pams Rolled Oats, Pams Smooth Peanut Butter, Coffee (Instant), Frozen Blueberries, Banana. Almoço: Sealord Tuna Sensations - Sriracha, Pams Chick Peas, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Baby Spinach, Laver Seaweed. Jantar: Anchor Cream, Aunt Betty's Gooey Caramel Steamy Pud, John West Fiery Tuna & Sriracha, Pams Classic Whole Egg Mayonnaise, Brown Rice (Medium-Grain, Cooked) , Baby Spinach, KFC Seasoned Chips (Regular), KFC Original Recipe Chicken. Lanches/Outros: Chop Chop Chicken Wholegrain Mustard, Banana, Pams Smooth Peanut Butter, Sunny Crust Multigrain Bread, Cooked Spinach (from Frozen), Weight Watchers Chicken & Vegetable Risotto, Mainland Colby. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de obesecret
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