Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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46,8 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2395 kcal
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Gord: 102,58g | Prot: 132,89g | Carbs: 232,40g.
Café da Manhã: Aldi Bio Chia Samen, Aldi Bio Sonnenblumenkerne, Bio-Zentrale Leinöl Kaltgepresst, Milbona Quark Magerstufe, Alnatura Vollrohrzucker, DM Leinsamen Geschrotet, Müller Kalinka Kefir, Pink Lady Äpfel, Kaffee, Banane, Getrocknete Pflaumen. Almoço: Lasagne mit Fleisch. Jantar: Gartenkrone Kidney-Bohnen, Armada Thunfisch Filets in Eigenem Saft & Aufguß, Kühne Weißwein Essig, Gartenkrone Sonnenmais, Casa Morando Olivenöl Nativ Extra, Rote Zwiebeln, Gelbe Paprika, Zitronensaft, Tomaten. Lanches/Outros: Milka Zartherb, Ehrmann High Protein Pudding Chocolate Pudding, Sun Snacks Erdnuss Flips Light, Storck Knoppers Nussriegel, Kaffee, Balisto Korn-Mix. mais...
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1779 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 1 hora, Jardinagem - 3 horas e 30 minutos, Trabalho Doméstico - 1 hora, Dormir - 8 horas, Descansar - 10 horas e 30 minutos. mais...
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Perdendo 4,9 kg por Semana
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Histórico de Peso de Silversshine
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