Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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84,1 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2405 kcal
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Gord: 96,12g | Prot: 209,20g | Carbs: 242,44g.
Café da Manhã: Edeka Bio Tofu Natur, My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel, Miyako Japan Sushi Reis. Almoço: Frosta Gemüse Pfanne Toskana, Kaufland Bio Tofu Geschnetzeltes. Jantar: Miyako Japan Sushi Reis, Edeka Bio Tofu Natur. Lanches/Outros: My Protein Brown Rice Protein, My Protein Whole Fuel. mais...
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2402 kcal
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Exercício:
de Pé - 4 horas, Descansar - 12 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ian Raven
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