Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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54,9 kg
Perdidos até agora: 5,1 kg.
Ainda faltam: 3,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1607 kcal
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Gord: 50,16g | Prot: 67,95g | Carbs: 221,65g.
Café da Manhã: Roma Malkist Crackers (3). Almoço: Sambal Goreng, Oncom, Daun Katuk, Dada Ayam, Nasi Putih. Jantar: Bimoli Minyak Goreng, Oncom, Nasi Putih, Tahu Goreng, Ayam Rica-Rica. Lanches/Outros: Roma Biskuit Sari Gandum, Singkong Rebus, Promina Puffs Rasa Pisang, Roma Malkist Crackers (3), Singkong Rebus, Prosana Proffle Coklat. mais...
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1545 kcal
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Exercício:
HIIT - 36 minutos, Descansar - 15 horas e 24 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de meyrustiana
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