Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
49,5 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1381 kcal
|
Gord: 23,03g | Prot: 73,91g | Carbs: 62,74g.
Café da Manhã: Il Fior di Loto Olio di Semi di Lino, Hero Light Fragole, Misura Fette Biscottate Integrali, Alpro Latte di Cocco, Caffè Espresso. Almoço: Foodspring Shape Shake Cioccolato. Jantar: Scampi, Grappa, Prosecco, Vino Chardonnay, Negroni, Meno 30 Antipasto di Mare. Lanches/Outros: Banana, Fage Fage Total 0% con Fragola, Uovo, Miele, Il Fior di Loto Farina di Cocco Bio, Foodspring Protein Muesli Dattel-Nuss, Foodspring Peanut Butter, Banana, Bulk Powders Matcha Green Tea Powder. mais...
|
|
1284 kcal
|
Exercício:
Nadar (Lento) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de supereva.7
|