|
Всем привет 👋
Хочу рассказать, до родов всегда весила 57 не меньше, после родов набрала до 66кг 😬😲
Вес стоял, даже ничего не помогала, началась депрессия ведь с моими «ушками на бёдрах» далеко не уедешь, исключила сахар, хлеб только кусочек(и то чёрный или бездрожжевой) сладкое(от которого не могла отказаться вообще)
Увидев результаты девочек, которые
пользовались продукцией #nlstore, я решила что пора(в то время и молоко пропало) написала знакомой, сделала заказ и ждала.
Через неделю забрала его, и вот спустя почти 1,5 месяца - 8кг., я была очень рада, ведь весила почти как до родов 58кг.
И поняла что это только начало и поставила цель, худеть дальше, но уже стало намного тяжелее так как вес уже так быстро не уходил плюс подключила тренировки так как кожа местами стала подвисать и было не красиво, в рационе у меня был полноценный завтрак, обед, а перекус и ужин заменила коктейлем от #energydiet
плюс 2 раза в день мажу антицеллюлитный гель #горижопа и скраб для тела и знаете спустя ещё 3 месяца я увидела цифру 53,7 🤩
Цель 52кг и красивое подтянутое тело💃🏻
|
53,7 kg
Perdidos até agora: 11,3 kg.
Ainda faltam: 3,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
999 kcal
|
Gord: 43,94g | Prot: 49,96g | Carbs: 100,07g.
Café da Manhã: Хлеб Бородинский, Кета, Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Зеленью, Помидоры, Несквик Конфета, Огурец (с Кожурой), Кофе с Молоком. Almoço: Вареное Яйцо, Дикси Крекер Классический, Кофе с Молоком. Jantar: Energy Life Фруктовый Батончик с Манго и Миндалем. Lanches/Outros: Banana Republic Банан Сушёный в Шоколадной Глазури. mais...
|
|
456 kcal
|
Exercício:
Sexo - 20 minutos, Agachamento (GAP) - 20 minutos, Trabalho Doméstico - 30 minutos, Cross Training - 30 minutos, Apple Health - 22 horas e 20 minutos. mais...
|
peso estável
|