Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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85 kg
Perdidos até agora: 15 kg.
Ainda faltam: 27 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1336 kcal
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Gord: 38,44g | Prot: 41,85g | Carbs: 207,30g.
Café da Manhã: Tempe Orek, Nasi Putih, Sayur orak arik. Almoço: Tempe Orek, Nasi Putih. Jantar: Cilor, Burger King Cheeseburger. Lanches/Outros: Agar-agar Pencuci Mulut, ABC Saus Sambal , Dimsum, Jeruk. mais...
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2493 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 10 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 32 minutos, Descansar - 15 horas e 18 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 1,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de mira rusdiana
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