Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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77,1 kg
Perdidos até agora: 18,9 kg.
Ainda faltam: 7,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2098 kcal
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Gord: 93,01g | Prot: 78,81g | Carbs: 242,82g.
Café da Manhã: Nektarinen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Almoço: Vegetarischer Gebratener Reis. Jantar: Von Allwörden Vollkornbrötchen, Butter, Ei, Olivenöl, Bonduelle Gold Mais, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Lanches/Outros: RUF Muffins mit Schokostückchen, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). mais...
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3457 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 13 horas e 50 minutos, Patins em Linha - 2 horas e 10 minutos. mais...
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Perdendo 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de lena-wob
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