Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
78 kg
Perdidos até agora: 6 kg.
Ainda faltam: 11 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1695 kcal
|
Gord: 80,26g | Prot: 108,32g | Carbs: 134,73g.
Café da Manhã: Parmalat Безлактозное Молоко 1,8%, Растительное Масло, Авокадо Авокадо, ВкусВилл Органическая Кокосовая Мука, Домик в деревне Молоко 3,2%, Омлет или Яичница. Almoço: Zuger Творог Зернёный Классический 3,7%. Jantar: Barilla Penne Di Lenticchie Rosse, Midori Спаржа Соевая Сушеная, Шампиньоны Тушеные, Домик в деревне Сливки 20%, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом. Lanches/Outros: Ананас, Кремлевские Забавы Горький Шоколад, Азбука Вкуса Кижуч Холодного Копчения, Epica Йогурт Питьевой Манго. mais...
|
|
2446 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas e 54 minutos, Descansar - 13 horas e 6 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Erika.Mirabilis
|