|
Iemand ervaring met intermittent-fasting? Ben er mee begonnen na kort iets gelezen te hebben. Welke methode werkt het beste? Dus uur en interval.
|
63,9 kg
Perdidos até agora: 13,9 kg.
Ainda faltam: 5,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1715 kcal
|
Gord: 85,54g | Prot: 90,54g | Carbs: 148,51g.
Café da Manhã: C1000 Jonge Goudse Kaas 48+, Koffie, De Ruijter Gestampte Muisjes, Koolhydraatarm Brood, Jumbo Koffie Creamer, Blue Band Goede Start. Almoço: Pindakaas, Koolhydraatarm Brood, Calvé Licht & Romig, Gekookt Ei. Jantar: AH Krentenbol, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, AH Speklap, Ossenhaas, Broccoli, Bakboter (Ongezouten), Jumbo Witte Rijst. Lanches/Outros: Agave Siroop, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, AH Rode Pitloze Druiven, Avocado, Cottage Cheese, Wasa Volkoren Cracker, Tomaten. mais...
|
Perdendo 1,1 kg por Semana
|