Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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98,3 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 28,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1779 kcal
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Gord: 89,62g | Prot: 69,10g | Carbs: 177,72g.
Café da Manhã: Grünländer Mild & Nussig , Gut & Günstig Edel Salami , Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Kürbiskernbrot, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett. Almoço: Goldessa Ananas-Mandel, Kamps Kürbiskernbrot, Coca-Cola Coca-Cola (Dose), Bratwurst, Pommes Frites. Jantar: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Tomaten, Gut & Günstig Edel Salami , Aldi Gourmet Rohschinken, Kerrygold Extra Ungesalzen, Kamps Kürbiskernbrot. mais...
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2795 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 15 minutos, Jardinagem - 30 minutos, Elíptico - 15 minutos, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de lippolino
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