Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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95,2 kg
Perdidos até agora: 15,3 kg.
Ainda faltam: 17,4 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1196 kcal
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Gord: 36,20g | Prot: 80,21g | Carbs: 137,92g.
Café da Manhã: Flat White, Tomatoes, Kingsmill 50/50 Bread. Almoço: Asda Beetroot Salad, Tomatoes, Asda Spring Onions, Marks & Spencer Stuffed Chicken Breast. Jantar: Grapes, McVitie's Light Digestive Biscuits, Marks & Spencer Cornish Cruncher Cheddar Cheese, Waitrose Onions, Frylight Extra Virgin Olive Oil Spray, Tomatoes, Green Peas (with Salt, Frozen, Drained, Cooked, Boiled) , Tesco Fillet Steak, Tesco New Potatoes. Lanches/Outros: Flat White. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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 Comentários
21 jul 20 por membro: bubblegum14
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At last below 15 stone 3 to go . I didn’t measure myself when I first started dieting but I am feeling better and my jeans are huge.
21 jul 20 por membro: Loverablenut
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21 jul 20 por membro: lisap75
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21 jul 20 por membro: Tebbs61
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21 jul 20 por membro: theonlykathyg61
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Thank you for your support everyone. It keeps me going .
24 jul 20 por membro: Loverablenut
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