Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
97,3 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg.
Ainda faltam: 6,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1701 kcal
|
Gord: 43,80g | Prot: 138,77g | Carbs: 195,85g.
Café da Manhã: Medolubov Крем-Мёд с Фисташкой, Лента Сок Грейпфрут 100%, Олейна Подсолнечное Масло , Данон Йогурт Натуральный с Вишней и Черешней, Кофе (из Молотых Зерен), Красные Помидоры, Сваля Сыр Легкий, Жареное Яйцо без Жира, Лаваш Тонкий. Almoço: Абрикосы, Щедрые Хлебцы Ржаные, Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Эстетика Вкуса Панировочные Сухари, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Красные Помидоры, Веселый Молочник Сметана 15%, Болгарский Перец, Шампиньоны Жареные, Соевый Соус, Sen Soy Фунчоза Вареная, Минтай Запечённый. Jantar: Томатная Паста, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Сметана 10%, Кабачки Тушеные, Мёд, Гречка Отварная, Индилайт Филе Грудки Индейки, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. mais...
|
|
2576 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 50 minutos, Descansar - 16 horas e 10 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
|
Perdendo 5,6 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de goroja
|