Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
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74,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 13,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1605 kcal
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Gord: 65,42g | Prot: 53,49g | Carbs: 205,23g.
Café da Manhã: Graines de Lin, Graines de Tournesol Décortiquées, Graines de Chia Séchées, Sirop d'Erable à 100%, Activia Nature, Vahiné Pépites de Chocolat Noir, Flocons d'Avoine. Almoço: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise, Nat & Vie Spécialité au Soja Chocolat, Chipolatas, Spaghetti de Blé Entier (Cuit), Ratatouille Maison. Jantar: Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Pêches, Lindt Chocolat Noir Menthe Intense, Concombre (Pelé), Carrefour Pousses de Haricots Mungo, Pizza au Fromage (36 Cm). Lanches/Outros: Perrier Perrier & Juice Pêche et Cerise. mais...
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1920 kcal
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Exercício:
Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de fan42
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