Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
70,2 kg
Perdidos até agora: 3,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3019 kcal
|
Gord: 95,11g | Prot: 169,54g | Carbs: 371,08g.
Café da Manhã: Кофе, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Парижская Буренка Брынза, Чай, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Prosto Крупа Пшеничная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Кофе, Аладушкин Хлеб Затея с Изюмом, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Вареное Яйцо, Вареное Яйцо, Чай, Фили-Бейкер Торт Панчо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Попкорн Карамельный, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Кофе, Epica Йогурт Манго-Семена Чиа, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Пятерочка Помидоры, Борщ с Курицей. Jantar: Красная Цена Творог 1,8%, Магнит Персик, Кофе, Маккорн Попкорн Карамельный, Чай, Пятерочка Помидоры, Увелка Каша Пшеничная на Воде, Куриная Грудка Отварная. mais...
|
|
2738 kcal
|
Exercício:
Магазины - 1 hora, прогулка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 18 horas, растяжка - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, зарядка - 1 hora. mais...
|
Ganhando 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|