Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
79,3 kg
Perdidos até agora: 15,9 kg.
Ainda faltam: 14,3 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1812 kcal
|
Gord: 67,94g | Prot: 93,16g | Carbs: 206,55g.
Café da Manhã: Черника, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Сырники Домашние, Сахар, Молоко, Кофе (из Молотых Зерен). Almoço: Конфета, Хлеб Бородинский, Щи с Мясом, Сырники Домашние, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Хлеб. Jantar: Пицца Домашняя, Салат из Помидоров и Огурцов, Макароны с Фаршем. Lanches/Outros: Danone Йогурт с Черникой, Хлебец, Хлебец, Хлебец, Danone Йогурт с Черникой. mais...
|
|
2281 kcal
|
Exercício:
Trabalho - 4 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de alekseevninamarina
|