Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 julho 2020
|
71,8 kg
Perdidos até agora: 8,2 kg.
Ainda faltam: 6,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1668 kcal
|
Gord: 33,14g | Prot: 145,54g | Carbs: 201,66g.
Café da Manhã: Kuning Telur Matang, Putih Telur Matang. Almoço: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Mentimun (dengan Kulit), Talas. Jantar: Superindo Kerupuk Kemplang Panggang, Nanas, Finna Food Sambal Terasi Uleg, Daun Katuk, Ikan Panggang, Nasi Putih. Lanches/Outros: L-Men 2 Go Chocolate, Nanas. mais...
|
|
1855 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de sukavinaceseholic
|