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ich habe am 18.07.2020 angefangen habe viele Wege genommen um abzunehmen leider habe ich immer wieder abgebrochen hoffe es klappt diesmal😎
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69 kg
Perdidos até agora: 1 kg.
Ainda faltam: 14 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1087 kcal
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Gord: 35,10g | Prot: 42,60g | Carbs: 145,45g.
Café da Manhã: Gemüse Grillen, Gazi Joghurt 10%, Wasa Roggen Traditionell. Almoço: Zwetschgenkuchen. Jantar: Hähnchenbrust, Grüne Paprika, Zucchini, ASAL Weiße Soße, Nudeln (Gekocht). mais...
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2007 kcal
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Exercício:
Correr (Jogging) - 8/kph - 30 minutos, Academia (Ginástica Localizada) - 30 minutos, Dormir - 23 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ilknur1979
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