Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
96,5 kg
Perdidos até agora: 3,1 kg.
Ainda faltam: 21,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1852 kcal
|
Gord: 62,10g | Prot: 126,29g | Carbs: 230,83g.
Café da Manhã: Queijo Coalho, Nestlé Iogurte Integral com Cenoura, Suco de Laranja e Mel, Nutrigold Granola. Almoço: Repolho, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Suco de Limão, Suco de Laranja Natural, Contra-filé. Jantar: Sopa de Legumes com Carne, Pepsi Pepsi. Lanches/Outros: Café com Leite e Açúcar, Belvita Biscoito Mel e Cacau, Charge Chocolate , Bauducco Torrada Multigrãos, Pepsi Pepsi, Sadia Peito de Peru Defumado (40g). mais...
|
Ganhando 1,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Ghisa.alves
|