Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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75,6 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg.
Ainda faltam: 10,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1355 kcal
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Gord: 58,65g | Prot: 64,74g | Carbs: 149,68g.
Café da Manhã: Banana Nanica. Almoço: Aviação Manteiga com Sal, Abacaxi, Vinagrete, Suco de Melancia, Salada de batata com ovo, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco), Brócolis, Arroz Branco (Cozido). Jantar: Ovo de Codorna, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Frito, Casa do Pão de Queijo Suco de Maracujá sem Açúcar , Salada de batata com ovo, Vinagrete, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Arroz Branco (Cozido). Lanches/Outros: Banana Nanica, Mangas, Laranjas. mais...
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2338 kcal
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Exercício:
Caminhadas - 1 hora e 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 2,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de lauramnx
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