Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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73,4 kg
Perdidos até agora: 9,2 kg.
Ainda faltam: 19,0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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846 kcal
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Gord: 60,76g | Prot: 53,73g | Carbs: 38,40g.
Café da Manhã: Great Value Non-Dairy Extra Rich Creamer, Nescafe Taster's Choice Original Gourmet Instant Coffee. Almoço: Member's Mark Fried Pork Rinds, Walnuts, Kraft String Cheese with 2% Milk. Jantar: Chicken Stir Fry, Bell Peppers, Nature Sweet Cherub Tomatoes, Great Value Frozen Broccoli Florets, White Rice. Lanches/Outros: Splenda No Calorie Sweetener Packets, Lipton Unsweetened Instant Tea. mais...
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1861 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos, wash dry fold put away clothes - 10 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Ganhando 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Zakata
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