Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 12 novembro 2010
|
63,5 kg
Perdidos até agora: 1,4 kg.
Ainda faltam: 4,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1714 kcal
|
Gord: 63,08g | Prot: 133,70g | Carbs: 166,07g.
Café da Manhã: extra lean turkey bacon, grapefruit, 100% Liquid Egg Whites, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Gala Apples, S'mores Protein Bar, 100% whey protein, rice cakes, turkey breast meat, rye bread, almonds. Jantar: lance toastey cheese crackers, almonds, roasted turkey breast, string cheese, planters mix. mais...
|
|
2313 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 4 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, de Pé - 3 horas, Correr - 16/kph - 10 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 4 horas e 45 minutos, Ciclismo (Moderado) - 21/kph - 5 minutos. mais...
|
Perdendo 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de cameronjade3
|