Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
58,6 kg
Perdidos até agora: 39,4 kg.
Ainda faltam: 1,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1005 kcal
|
Gord: 29,55g | Prot: 86,87g | Carbs: 98,77g.
Café da Manhã: Jumbo Pan Molde Proteina Clean Label, Manzanas Fuji, Chef Aceite de Oliva Extra Virgen, Sopraval Pechuga de Pavo Asada, Huevo Revuelto. Almoço: Tucapel Arroz Preparado Primavera, Tomates, Patatas Fritas, Pura Hoja Lechuga Española, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Jantar: Tomates, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno, Tucapel Arroz Preparado Primavera. Lanches/Outros: Colun Yoghurt Batido Natural, Your Goal Protein Snack Berries, Loncoleche Protein Yogurt. mais...
|
|
1596 kcal
|
Exercício:
caminata aire libre - 2 horas, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
Ganhando 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de venoma88
|