Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 4 kg.
Ainda faltam: 5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1665 kcal
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Gord: 79,74g | Prot: 71,78g | Carbs: 174,93g.
Café da Manhã: Ev Yapımı Yoğurt, Tam Buğday Ekmeği, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Doğal Peynir, Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta, Tam Buğday Ekmeği. Almoço: Badem. Jantar: Dana Etinden Yapılan Köfte, Coca-Cola Coca-Cola Zero (250ml), McDonald's Patates Kızartması (Küçük), Patlıcan Kızartması. Lanches/Outros: Karpuz, Algida Twister, Havuç, Tatlı Kiraz. mais...
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2738 kcal
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Exercício:
ağırlık - 8 minutos, yürüyüş - 1 hora e 21 minutos, egzersiz - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 16 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de eşref123
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