Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
89,8 kg
Perdidos até agora: 1,2 kg.
Ainda faltam: 23,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2800 kcal
|
Gord: 129,75g | Prot: 145,58g | Carbs: 271,10g.
Café da Manhã: Русский Сахар Сахар Белый Кристаллический, Кофе, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Умалат Сыр Адыгейский, ВкусВилл Чиабатта. Almoço: ВкусВилл Колбаса из Индейки Запечённая, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Красные Помидоры, Оливковое Масло (Первого Отжима), Петрушка, Зеленый Лук, Салат Ромэн или Соз, Огурец (с Кожурой). Jantar: ВкусВилл Зефир Ванильный, ВкусВилл Творог 5%, Красные Помидоры, Щелковохлеб Хлеб Бородинский Новый, Лук, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Огурец (с Кожурой), Морковь, Кабачок. Lanches/Outros: Кезский Сырзавод Сыр Адыгейский Копченый, Сыр Адыгейский, ВкусВилл Творог 5%, ВкусВилл Печенье Сахарное Дарушка, Избенка Молоко Цельное. mais...
|
Ganhando 1,7 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de lagtop
|