|
Wakacje tuż-tuż a zostało już nie dużo, ale do 10%BF, to te 0,5 kg to za mało, myslę ze conajmniej 1,5 kg trzeba jeszcze zjeść.
|
60,5 kg
Perdidos até agora: 13,6 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1510 kcal
|
Gord: 52,76g | Prot: 145,64g | Carbs: 100,79g.
Café da Manhã: Jabłko, Czas na Grill Kiełbaski z Kurczaka Curry, FruVita Skyr Jagoda. Jantar: Tutti Serek z Czekoladą, Mroźna Kraina Warzywa na Patelnię, Schab Wieprzowy (Polędwica, tylko Chude Mięso) . mais...
|
Perdendo 0,5 kg por Semana
|