Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
53 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2146 kcal
|
Gord: 119,64g | Prot: 67,30g | Carbs: 225,78g.
Café da Manhã: Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Haşlanmış Yumurta, Çay (Demlenmiş), Beyaz Peynir, Salatalık (Soyulmuş). Almoço: Pirinç Pilavı, Fırında Tavuk. Jantar: Kısır. Lanches/Outros: Meyveli İçecek (Meyve veya Meyve Suyu ile yapılmış), Peynirli Börek, Susam Ezmesi (Tahin) (Çekirdekten yapılmış), Fındık, Kuru Hurma, Kısır, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Limonata, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Tam Buğday Ekmeği, Beyaz Un, Zeytinler (Küçük-Ekstra Büyük), Zeytinyağı. mais...
|
peso estável
|
|
Histórico de Peso de kirmizi_elmali_kiz
|