Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
69,2 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 0,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1020 kcal
|
Gord: 36,07g | Prot: 60,31g | Carbs: 115,86g.
Café da Manhã: Myprotein Коллаген, Черешня, Быстров Каша 5 Злаков без Варки Изюм и Орехи, Вареное Яйцо, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебцы Яблоко и Корица . Almoço: Greenfield Зелёный Чай с Мелиссой, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Greenbox Окрошка на Йогурте. Jantar: Myprotein Коллаген, Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Помидоры, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Лето Близко Творог Рассыпчатый 5%. Lanches/Outros: Bombbar Батончик Мюсли Арахис, Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
3284 kcal
|
Exercício:
Trabalhos Pesados - 5 horas, Cross Training - 20 minutos, Descansar - 10 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|