Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
47,7 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
979 kcal
|
Gord: 45,77g | Prot: 82,20g | Carbs: 62,25g.
Café da Manhã: Магнит Авокадо, Магнит Морковь Свежая, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Сибирская Клетчатка Здоровые Почки, Биопак Семена Чиа, Серовский Гормолзавод Кефир 0,1%. Almoço: Парижская Буренка Сырный Продукт, Sibirien Korn Brot Зерновой Хлеб Мультизлаковый со Льном, Молочная Благодать Сыр Адыгейский, Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Куриная Грудка Отварная, Баклажаны Гриль. Jantar: Огурец (без Кожуры), Зеленый Листовой Салат, Aland Тунец Натуральный для Салатов, Вареное Яйцо. mais...
|
|
1967 kcal
|
Exercício:
Elíptico - 40 minutos, Trabalho Doméstico - 2 horas, Trabalho - 8 horas, Subir Escadas - 2 minutos, Descansar - 7 horas e 18 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
|
Ganhando 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de elenaanisimkova1
|