Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
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107,8 kg
Perdidos até agora: 6,2 kg.
Ainda faltam: 42,8 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1771 kcal
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Gord: 36,85g | Prot: 96,11g | Carbs: 259,12g.
Café da Manhã: Хлеб Черный, Кефир (Обезжиренный), Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Maggi Зажарка с Морковью и Луком. Almoço: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Maggi Зажарка с Морковью и Луком, Хлеб Черный, Рис Отварной. Jantar: Куриные Грудки (Запеченые), Кефир (Обезжиренный), Творог (Полностью Обезжиренный), Арбуз. Lanches/Outros: Lay's Чипсы. mais...
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3571 kcal
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Exercício:
Treino em Circuito - 4 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Jardinagem - 1 hora e 50 minutos, Cozinhar - 2 horas, Descansar - 12 horas e 41 minutos, Dormir - 7 horas. mais...
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Perdendo 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Екатерина558355
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