Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 julho 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
3082 kcal
|
Gord: 108,49g | Prot: 166,72g | Carbs: 362,07g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Маккорн Попкорн Карамельный, Парижская Буренка Брынза, Кофе, Epica Йогурт Персик-Маракуйя, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Вода, Парижская Буренка Брынза, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Кофе, Магнит Яблоко, Хлебный Дом Хлеб Бородинский в Нарезке, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Global Village Фасоль Красная Консервированная, Борщ с Курицей. Jantar: Магнит Персик, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Золотой Колос Хлеб Тостовый, Каждый День Молоко 2,5%, Хлеб Бородинский в Нарезке, Картофель Отварной, Чай, Куриная Печень, Пятерочка Помидоры. mais...
|
|
2735 kcal
|
Exercício:
силовые - 1 hora, Массонабор-480 - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, магазины - 1 hora, прогулка - 1 hora, РСК - 17 horas. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|