|
Поменяла цель 🎯 возвращаюсь в СВОЮ идеальную форму.
|
51,1 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg.
Ainda faltam: 3,1 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1092 kcal
|
Gord: 33,32g | Prot: 88,24g | Carbs: 109,26g.
Café da Manhã: Мясновъ Семечки Тыквенные Очищенные, Alpro Soya Соевое Молоко без Сахара, Bob's Red Mill Old Fashioned Rolled Oats, Polezzno Зелёный Чай Матча, Окей Манго, Milbona Coconut Drink. Almoço: Волшебное Дерево Черный Кунжут, Выборжец Помидоры Черри, Солнечная Фазенда Айсберг, Лента Сибас, Домашнее Яйцо. Jantar: Rice Paper, Выборжец Помидоры Черри, Брокколи Брокколи , De Luxe Тунец в Собственном Соку , Волжаночка Яйцо. Lanches/Outros: Polezzno Зелёный Чай Матча, Milbona Coconut Drink, Genetic Force Collagen Liquid. mais...
|
|
1587 kcal
|
Exercício:
Alongar (Yoga) - 45 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 45 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MargoshaDee
|