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19 jul 20
Jornal de duisbergmai, 19 jul 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
67,9 kg
Perdidos até agora:
20,6 kg
.
Ainda faltam:
0 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 19 julho 2020:
866 kcal
Gord: 55,31g | Prot: 40,56g | Carbs: 50,63g.
Almoço:
Dönerteller.
mais...
1875 kcal
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 23 horas.
mais...
Perdendo 7 kg por Semana
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