Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
89,5 kg
Perdidos até agora: 8,5 kg.
Ainda faltam: 24,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1340 kcal
|
Gord: 58,61g | Prot: 80,70g | Carbs: 118,43g.
Almoço: Daging Sapi (95% tanpa Lemak / 5% Lemak), Kikkoman Bulgogi Sauce, Telur, Nasi Merah. Jantar: Bawang Bombay Dimasak , Kikkoman Bulgogi Sauce, Wortel Dimasak, Daging Sapi (70% tidak Berlemak / 30% Lemak), Nasi Merah. Lanches/Outros: Shihlin Shihlin Crispy Chicken, Tora Bika Tora Cafe Iced Milky Latte, Buah Naga, Nescafe Classic, Greenfields Skimmed Milk (250ml). mais...
|
Perdendo 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de MonicaSilalahi95
|