Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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84,9 kg
Perdidos até agora: 9,3 kg.
Ainda faltam: 19,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1238 kcal
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Gord: 40,71g | Prot: 74,23g | Carbs: 138,57g.
Almoço: Truly Indian Dal Makhani, Basmati-Reis. Jantar: Ehrmann High Protein Pudding. Lanches/Outros: Pumpernickel, TiP Geflügelwiener. mais...
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3160 kcal
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Exercício:
Cozinhar - 30 minutos, Assistir TV - 2 horas, Banho Chuveiro - 15 minutos, Trabalho - 8 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 45 minutos. mais...
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Perdendo 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de granulozyte
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