Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
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92,5 kg
Perdidos até agora: 0 kg.
Ainda faltam: 26,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1819 kcal
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Gord: 128,70g | Prot: 117,44g | Carbs: 46,30g.
Almoço: Lindt Excellence %70 Cacao, Sebze Roka (Turkomp), Çoban Salatası, Menemen, Haşlanmış Yumurta. Jantar: Hindi Eti (Pişmiş, Kavrulmuş), Özem Erken Hasat Naturel Sızma Zeytinyağı Sızma Zeytinyağı , Yöre Anadolu Eski Kaşarı Eski Kaşar, Salatalık (Kabuklu), Kırmızı Kapya Biber, Kiraz Domates. mais...
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4768 kcal
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Exercício:
Bisklet - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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