Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
84,7 kg
Perdidos até agora: 4,3 kg.
Ainda faltam: 25,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1591 kcal
|
Gord: 76,98g | Prot: 82,74g | Carbs: 140,85g.
Café da Manhã: Жареное Яйцо, Океан ТРК Сельдь Маринованная в Маринадной Заливке с Луком, Овсяная Каша на Воде. Almoço: Коломенское Колбаса Полукопченая Боярская, Хлеб Черный, Салат Овощной со Сметаной, Мегамарт Котлета Пожарская Жареная, Олейна Подсолнечное Масло, Картофель Отварной. Jantar: Мистраль Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), Печень Куриная в Сметане. Lanches/Outros: Семга Слабосоленая, Здоровый Стиль Хлебцы Ржаные, Авокадо Авокадо, Огурец (с Кожурой), Мистраль Гречка Отварная, Печень Куриная в Сметане, Сырники в Духовке. mais...
|
|
2575 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora, Pádel - 15 minutos, Descansar - 14 horas e 45 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de LianaSwetlowa
|