Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 19 julho 2020
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 8,8 kg.
Ainda faltam: 0,7 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1300 kcal
|
Gord: 37,39g | Prot: 78,40g | Carbs: 164,94g.
Café da Manhã: Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый, Boombar Арахисовая Паста, Dr. Korner Хлебец Черничный, Ого Мюсли Запечённые с Орехом , Вкуснотеево Кефир 1%. Almoço: Помидоры, Магуро Филе Тунца Натуральное, Здравник Цикорий Растворимый, Свежий Хлеб Лаваш Тонкий Армянский, Almette Творожный Сыр с Зеленью, Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо. Jantar: Огурец (с Кожурой), Белевская Пастила Яблочная с Клюквой, Myprotein Коллаген, Черешня, Здравник Цикорий Растворимый, Яйцо, Сады Придонья Пюре Тыквенное, Гарнец Рисовая Мука, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. Lanches/Outros: Грецкие Орехи, Di&Di Умные Сладости Конфеты Желейные Манго-Маракуйя, Здороведа Кокосовая Стружка, Здравник Цикорий Растворимый, Черешня, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%. mais...
|
|
1844 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|