Jornal de vackerman, 11 nov 10

Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 novembro 2010
122,2 kg Perdidos até agora: 19,4 kg.    Ainda faltam: 13,3 kg.    Dieta seguida: Razoavelmente Bem.

1734 kcal Gord: 80,33g | Prot: 68,61g | Carbs: 183,14g.   Café da Manhã: Dried Mixed Fruit, Oatmeal. Almoço: Jacks Original Supreme. Jantar: Pulled Pork, Bacon, Sour Cream, Baked Potato, BBQ Sauce, Ranch Dressing, Shredded Cheese, Lettuce. mais...
2976 kcal Exercício: Descansar - 16 horas, Dormir - 8 horas. mais...
Perdendo 1,1 kg por Semana

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