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18 jul 20
Jornal de hiba.nj, 18 jul 20
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Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
89 kg
Perdidos até agora:
6 kg
.
Ainda faltam:
4 kg
.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
Visualizar Calendário de Dieta
, 18 julho 2020:
295 kcal
Gord: 14,69g | Prot: 18,38g | Carbs: 8,11g.
Almoço:
Carrots, البقدونس بقدونس, Boiled Egg, Salad سلطة خس وبندورة وخيار وليمون.
Lanches/Outros:
Coffee.
mais...
2719 kcal
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 40 minutos, Cardio - 47 minutos, Google Fit - 22 horas e 33 minutos.
mais...
peso estável
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