Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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90 kg
Perdidos até agora: 8 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1113 kcal
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Gord: 47,23g | Prot: 60,76g | Carbs: 109,35g.
Almoço: ABC Saus Sambal , Kraft Keju Singles 40% Kurang Lemak, Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Jantar: Tumis Kangkung, Quaker Oat, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). Lanches/Outros: Energen Energen, Fitbar Chocolate. mais...
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2476 kcal
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Exercício:
HIIT - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de MonicaSilalahi95
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