Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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103,1 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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2989 kcal
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Gord: 166,94g | Prot: 158,70g | Carbs: 170,38g.
Café da Manhã: Wiltmann Bio Geflügel Salami, Lizza Low Carb Brötchen, Joghurt, Raffinesse, Milbona Frische Fettarme Milch 1.5%, Spiegelei. Jantar: Milka Ice Cream Hearts, Pflanzenöl, Champignons, Rote Paprika, Zeus Gyros, Pommes Frites. Lanches/Outros: Riesling, ESN Designer Whey Protein - Salted Caramel, Milbona Milch 1,5%, Milch 1,5%, Kaffee, Dolce Gusto Chococino, Latte Macchiato, Zucker. mais...
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3233 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora e 20 minutos, Descansar - 14 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 6,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ch___
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