Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
81,7 kg
Perdidos até agora: 12,2 kg.
Ainda faltam: 4,2 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1998 kcal
|
Gord: 100,52g | Prot: 109,33g | Carbs: 164,81g.
Café da Manhã: Пятерочка Сыр Пошехонский, Яичница, Бабаевский Конфеты Бабаевские с Фундуком и Какао, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара. Almoço: Красные Помидоры, Персона Соус Грузинский К Шашлыку , Болгарский Перец, Дыня, Огурец (с Кожурой), Шашлык из Курицы. Jantar: Орешки со Сгущенкой, Ikea Суфле в Шоколаде, Конти Печенье с Суфле в Шоколаде, Чай. Lanches/Outros: Сыр Российский, Геркулес Хлеб Зерновой, Нескафе Кофе с Молоком без Сахара . mais...
|
|
2940 kcal
|
Exercício:
Pular Corda - 5 minutos, Calistenia (Pesada, p.e. Flexões) - 1 hora e 28 minutos, Descansar - 14 horas e 53 minutos, Dormir - 7 horas e 34 minutos. mais...
|
Perdendo 2,1 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de GalinaPaauk
|