Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
68,8 kg
Perdidos até agora: 5,3 kg.
Ainda faltam: 0 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
2531 kcal
|
Gord: 83,22g | Prot: 174,45g | Carbs: 270,26g.
Café da Manhã: Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо, Чай, Epica Йогурт Гранат-Малина, Кофе, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Пятерочка Помидоры, Куриная Грудка Отварная, Кофе, Фили-Бейкер Торт Панчо. Almoço: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Чай, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Каждый День Молоко 2,5%, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Кофе, Магнит Яблоко, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Цезарь Пельмени Иркутские, Вода, Podravka Суп Куриный с Вермишелью . Jantar: Вода, Маккорн Воздушная Кукуруза Солёная, Яблоко Зеленое, Красная Цена Творог 1,8%, Чай, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, 6 Соток Зелёный Горошек Консервированный, Вареное Яйцо, Кофе, Яблоко Зеленое, Чай, Рис Отварной, Куриная Печень. mais...
|
|
2269 kcal
|
Exercício:
Массонабор-480 - 1 hora, зарядка - 1 hora, растяжка - 1 hora, NEAT - 1 hora, РСК - 19 horas, прогулка - 1 hora. mais...
|
Perdendo 4,2 kg por Semana
|
|
Histórico de Peso de baursak3k
|