Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
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80,9 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 22,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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864 kcal
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Gord: 37,94g | Prot: 34,55g | Carbs: 96,63g.
Café da Manhã: Telur Dadar, Jeruk Nipis, Nasi Goreng. Almoço: Perkedel Jagung, Kangkung, Mie Telur (Ditambah, Masak), Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Rempeyek, Pecel, Nasi Putih. Jantar: Roti Goreng. mais...
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2226 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 30 minutos, Descansar - 15 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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Perdendo 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de IndrieLengkey
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