Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 julho 2020
|
64 kg
Perdidos até agora: 3,5 kg.
Ainda faltam: 9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1445 kcal
|
Gord: 52,01g | Prot: 92,14g | Carbs: 155,64g.
Café da Manhã: Valio Сыр Maasdam, Яичный Белок, Organic Valley Масло Гхи Ghee, ВкусВилл Масло Гхи, Банан, Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Zero Соус Карривурст, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Капуста Белокочанная, Курица Вареная, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой. Jantar: Атлантический и Тихоокеанский Палтус, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). Lanches/Outros: FITKIT Protein Cake Клубника со Сливками - Strawberry Cream, Dorblu Сыр с Плесенью, Абрикосы, Малина, Красные Вишни. mais...
|
Perdendo 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Shashka16
|