|
Day 8 from 30 days plank challenge by emy wong
|
75 kg
Perdidos até agora: 5 kg.
Ainda faltam: 25 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1505 kcal
|
Gord: 74,15g | Prot: 92,09g | Carbs: 117,14g.
Café da Manhã: Ikan, Telur Rebus. Almoço: So Nice Sosis Sapi, Nasi Goreng, Kerupuk Makanan Ringan, Telur Rebus, Nestle Susu Bear Brand, Ikan. Jantar: Nasi Putih, Bimoli Minyak Goreng, Keripik Singkong, Rawon, Ikan, Udang Rebon, Tahu, Tumis Buncis, Telur Dadar, Telur Rebus. Lanches/Outros: Taro Taro Net (20g), Campina Concerto Choco Banana, Jambu Biji. mais...
|
|
2074 kcal
|
Exercício:
Zumba - 30 minutos, Combine Plank - 8 minutos, Google Fit - 23 horas e 22 minutos. mais...
|
peso estável
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Monalisa_jihan
|