Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
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72,5 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1652 kcal
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Gord: 93,37g | Prot: 87,41g | Carbs: 122,39g.
Café da Manhã: Granarolo Рикотта, Звенигора Сыр Фигура 27%, Голубика, Ежевика, Малина. Almoço: Глобино Балык Дарницкий, Звенигора Сыр Плавленный, Огурец (без Кожуры). Jantar: Роллы Филадельфия, Скумбрия Запеченная, Авокадо, Перепелиное Яйцо. Lanches/Outros: Черешня, Капучино, Yaro Овсяное Печенье. mais...
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Ganhando 4,2 kg por Semana
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