Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 julho 2020
|
69,9 kg
Perdidos até agora: 8,6 kg.
Ainda faltam: 0,9 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Gord: 26,82g | Prot: 76,99g | Carbs: 128,57g.
Café da Manhã: Нектарины, Грецкие Орехи, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0%, Dr. Korner Хлебец Черничный, Boombar Арахисовая Паста, Банан, Myprotein Коллаген, Здравник Цикорий Растворимый. Almoço: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Вареное Яйцо, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Здравник Цикорий Растворимый, Greenbox Окрошка на Йогурте. Jantar: Myprotein Коллаген, Абрикосы, Клубника, Банан, Здравник Цикорий Растворимый, Леовит Куриная Паэлья. Lanches/Outros: Полезные Продукты Хумус без Сахара и Уксуса , Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк , Здравник Цикорий Растворимый. mais...
|
|
3611 kcal
|
Exercício:
Cross Training - 20 minutos, Trabalhos Pesados - 6 horas, Descansar - 9 horas e 40 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
Perdendo 6,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Lana Gayd
|